Sinds het voorjaar van 2025 is de onafhankelijke vergelijking van isotone sportdrank beschikbaar. Na aanhoudende vraag van lezers en gebruikers gaat de beste energiegels verkiezing ook van start! Of je ze nou gels, gelletjes of energiegels noemt, de mening van alle Nederlandse en Belgische wielrenners is welkom.
Kenmerken van een goede energiegel
Smaak: de beste energiegels bieden een balans tussen zoet en fris, zonder de walgelijke nasmaak die wielrenners vaak ervaren tijdens lange ritten. De smaak van een energiegel kan allesbepalend zijn. Hij kan nog zo goed van textuur of prijs zijn, het zegt niks over de smaak. Hoewel de smaak van iedere wielrenner anders is, zijn er zeker gelletjes die over het algemeen als ‘lekker’ of juist ‘niet te beuken’ worden beschouwd
Textuur: goede sportgels hebben een vloeistof-achtige consistentie die gemakkelijk door te slikken is, zelfs wanneer je mond droog is tijdens intensieve inspanningen.
Voedingswaarde, vooral aantal koolhydraten: topkwaliteit gelletjes bevatten 20-30 gram snelle koolhydraten per portie, ideaal voor het aanvullen van je energiereserves tijdens duursport. Met een dergelijke hoeveelheid koolhydraten per gel kun je goed uitrekenen hoeveel koolhydraten je per uur binnenkrijgt én weet je wat je maag-darmsysteem aankan. Daarover gesproken..
Effect op je maag en darmen: de beste energiegels wielrennen zijn maagvriendelijk geformuleerd en veroorzaken geen spijsverteringsproblemen tijdens je rit. Dit ontstaat door een goede balans tussen verschillende soorten bronnen van energie (glucose, fructose etc.) en de dichtheid. Het is sowieso verstandig om met een energiegel ook een goede slok water te nemen.
Wel of geen cafeïne: cafeïne gels geven een extra boost tijdens klimmen of sprints, maar zijn niet geschikt voor elke wielrenner vanwege verschillende tolerantieniveaus.
Verpakking (makkelijk te openen, tear tab): praktische fiets gelletjes hebben een tear-tab die je zelfs met handschoenen en tijdens het rijden gemakkelijk kunt openen.
Prijs: sportvoeding wielrennen hoeft niet duur te zijn – onze vergelijking helpt je de beste prijs-kwaliteitverhouding te vinden.
Design en merk: herkenbare merken zoals PowerBar gel en SiS gel hebben zich in ieder peloton al bewezen, maar ook kleinere merken kunnen uitstekende resultaten leveren. Dit komt allemaal naar voren in de verkiezing van energiegels!
Maar wat is dan de beste energygel voor wielrenners?
Alle kenmerken van energiegels zijn belangrijk, maar in onze ogen zijn er drie echte deal-breakers. Maagverdraagzaamheid staat boven alles – een gel die je onderweg ziek maakt, faalt compleet. Textuur moet vloeistof-achtig zijn zodat je snel kunt doorslikken, zelfs met een droge mond. En gebruiksgemak is essentieel: één hand, schoon open, geen gedoe.
De energiegels van een bepaald merk zijn in textuur, maagverdraagzaamheid en gebruiksgemak vaak hetzelfde. Over smaak valt altijd te twisten en er zit altijd wel een smaak bij die je lekker vindt. Vandaar dat we varianten van energiegels met elkaar vergelijken, en niet individuele smaken.
De beste energiegels passen ook bij je inspanning. Lichte formules voor rustige ritten, krachtige sportgels voor wedstrijden en zware trainingen. Want de perfecte energiegel op papier betekent niets als hij niet werkt wanneer je hem nodig hebt – in de hitte van de strijd, op de fiets, wanneer elke seconde telt.
Bottom line: een goede energiegel verdwijnt ongemerkt in je energiesysteem en doet gewoon zijn werk, zonder je rit te verstoren.
FAQ verkiezing beste energiegel van Nederland
Waarom energiegels vergelijken voor de Nederlandse en Belgische markt?
Nederlandse en Belgische wielrenners hebben specifieke smaakvoorkeuren en gevoelens bij bepaalde merken. Daarnaast is het gewoonweg niet altijd mogelijk om een bepaalde energygel te kopen via een Nederlandse (web)shop.
Welke merken doen mee aan de verkiezing?
Alle aanbieders van energiegels komen in aanmerking voor de titel beste energiegel, maar we letten wel op de beschikbaarheid op de Nederlandse markt. Staat jouw favoriete energiegel er nog niet tussen in de energygel vergelijker? Laat het ons weten in de reacties onderaan dit bericht en we voegen hem met alle liefde toe!
Hoeveel energiegels heb je nodig tijdens een lange fietstocht?
Voor ritten langer dan 90 minuten adviseren experts één energiegel per 45-60 minuten, afhankelijk van je lichaamsgewicht en intensiteit.
Wanneer is het beste moment om een energiegel te nemen tijdens het wielrennen?
Neem je eerste sportgel na 30-45 minuten fietsen, voordat je energiereserves opraken, en herhaal dit regelmatig voor optimale prestaties.