De basis van effectieve fietsdoelen Een nieuw jaar of een nieuw seizoen brengt geregeld de vraag ‘wat wil ik dit jaar (op de fiets) behalen?’. Oftewel, welke fietsdoelen stel je jezelf voor de komende tijd? Voor de een is het vooral belangrijk om geregeld te gaan fietsen zonder veel verwachtingen, en de ander zal zich […]
Fietsdoelen halen is kinderspel (10 voorbeelden + persoonlijk trainingsschema) Meer lezen »
Als gepassioneerde wielrenner weet je dat de Amstel Gold Race Toerversie geen gewone fietsuitdaging is – het is een epische reis door de glooiende heuvels van Zuid-Limburg. De Amstel Gold Race 100 kilometer toerversie, met 1.000 hoogtemeters en 9 officiële klimmen, biedt een uitstekende uitdaging voor beginnende wielrenners en sportieve fietsers. We helpen je voorbereiden
Voorbereiding op de Amstel Gold Race 100km Toerversie incl trainingsschema Meer lezen »
Ben je op zoek naar een platform om je indoor training af te werken? MyWhoosh biedt een gratis platform wat vergelijkbaar is met Zwift. Ben je klaar om te beginnen met indoor training op MyWhoosh? In deze uitgebreide gids nemen we je stap voor stap mee in alles wat je nodig hebt om succesvol te
Starten met MyWhoosh – wat heb je nodig voor je eerste rit? Meer lezen »
Wat is MyWhoosh? MyWhoosh is een indoor cycling applicatie die virtuele werelden, trainingsplannen, eenmalige trainingen en de mogelijkheid biedt om tegen anderen te racen. Het platform is gevestigd in de Verenigd Arabische Emirate en heeft een partnerschap met Team UAE Emirates (het professionele wielerteam) en de UCI. Hoewel de totstandkoming van het bedrijf en de
Uitgebreide review van MyWhoosh – serieuze concurrentie voor Zwift? Meer lezen »
De revolutie die indoor fietsen nodig heeft? We hebben het bij Wielerhub al vaker over indoor fietsen gehad, en dan vooral over positieve impact die het kan hebben op jouw niveau. Met deze manier van trainen kom je de koude manden goed door, en sta je fris aan de start van het nieuwe seizoen. Maar
Wat is een rocker plate? Een game changer voor indoor cycling? Meer lezen »
Introductie Waarom zou je jezelf beperken tot die oude, versleten trainingskleding wanneer je binnen kunt trainen? De juiste fietskleding kan je indoor trainingservaring maken of breken. Als je binnen gaat wielrennen zit je over het algemeen wat ‘vaster’ op je zadel, waardoor een goede fietsbroek eigenlijk een must is. Fietskleding voor indoor wielrennen moet niet
Fietskleding voor indoor wielrennen: wat je moet weten om comfortabel te fietsen Meer lezen »
Wat is FTP? Functional Threshold Power (FTP) is dé wetenschappelijke meetlat voor wielrenners om hun trainingsniveau en prestaties te evalueren. Het representeert het maximale vermogen dat een wielrenner gemiddeld kan volhouden gedurende een volledig uur. Anders gezegd: het is de hoeveelheid watt die je constant kunt leveren zonder compleet uitgeput te raken. Deze waarde verschilt
FTP: dé gouden standaard van fitheid op de racefiets Meer lezen »
De winter staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je voor te bereiden op het nieuwe wielerseizoen. Nouja, het winterseizoen dan. Veel wielrenners hebben de neiging om hun training in de winter te laten verslappen of om andere sporten op te pakken. Maar juist in deze maanden kun je je
Fit de winter door: hoe je als wielrenner optimaal traint voor het nieuwe seizoen Meer lezen »
Gestructureerd trainen via Zwift zorgt voor een verhoogde efficiëntie en motivatie. Je weet immers dat je trainingssessie goed is opgebouwd en je kunt je week of zelfs maand goed vooruit plannen. Niet alle Zwift workouts en trainingsplannen zijn hetzelfde. Het vinden van de juiste training voor jouw doel uit de lijst van duizenden workouts is
De 5 beste Zwift workouts op de fietstrainer (+bonus) Meer lezen »
Indoor fietsen is een goede manier om fit te blijven, vooral tijdens de koudere maanden of wanneer het weer niet meewerkt. Zo sta je in het voorjaar fit voor je vrienden in de echte wereld. Maar zoals veel indoor fietsers weten, is zweet gevaarlijk voor zowel je fiets als je vloer. In dit artikel bespreken
Zweetdoeken voor indoor fietsen: bescherm je fiets en verbeter je trainingservaring Meer lezen »