Naam auteur: Redactie Wielerhub

pogacar viert vijfde tour overwinning

Tadej Pogačar heeft een VO2max van 96? Wat betekent VO2max eigenlijk?

Laat een reactie achter / Training /

De wielerwereld stond deze week even stil bij een opvallende wetenschappelijke schatting (ja een schatting). Na zijn vijfde Touroverwinning en meerdere records kapot te rijden is alles aan Pogačar nieuwswaardig, dus ook zijn VO2max. Onderzoekers berekenden dat Tadej Pogačar waarschijnlijk een VO2max heeft van ongeveer 96 ml/kg/min. Dat is een waarde die maar weinig topsporters […]

Tadej Pogačar heeft een VO2max van 96? Wat betekent VO2max eigenlijk? Meer lezen »

Hoe kies ik de perfecte fietsmat voor mijn indoor fietstrainer?

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Een fietsmat is een belangrijke factor in het verhogen van rijplezier op een indoor trainer. Deze beschermt niet alleen je vloer tegen beschadiging en zweet, maar zorgt ook voor geluidsdemping. Je buren en/of medebewoners zullen je erg dankbaar zijn wanneer je een fietsmat gebruikt, maar waar moet je op letten tijdens het kopen van een

Hoe kies ik de perfecte fietsmat voor mijn indoor fietstrainer? Meer lezen »

Hoe kies ik de fietstrainer die het best bij mij past?

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Een fietstrainer is niet zomaar een aankoop. De prijs van een indoor trainer loopt uiteen van 100 tot enkele duizenden euro’s. Het is dus belangrijk om te weten waar je op moet letten bij het aankopen van een (nieuwe) fietstrainer. We nemen je stap voor stap mee in het proces van de juiste fietstrainer voor

Hoe kies ik de fietstrainer die het best bij mij past? Meer lezen »

clif bloks in hand met natuur op de achtergrond

Energy chews als aanvulling op je normale sportvoeding. Wat zijn deze energie snoepjes?

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Cubes, chews of gummies. Hoe noem jij die plakkerige zooi bomvol koolhydraten en energie? Na de introductie van sportdranken en energiegels tijdens een zondagmorgen rit is het nu tijd voor een nieuw product; de energy chews. Snoepjes met veel energie in een goed te doseren verpakking zodat je tijdens je rit over goede benen beschikt.

Energy chews als aanvulling op je normale sportvoeding. Wat zijn deze energie snoepjes? Meer lezen »

Energiegels van verschillende merken op een rij

Verkiezing tot de beste energiegels onder Nederlandse wielrenners

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Sinds het voorjaar van 2025 is de onafhankelijke vergelijking van isotone sportdrank beschikbaar. Na aanhoudende vraag van lezers en gebruikers gaat de beste energiegels verkiezing ook van start! Of je ze nou gels, gelletjes of energiegels noemt, de mening van alle Nederlandse en Belgische wielrenners is welkom. Kenmerken van een goede energiegel Smaak: de beste

Verkiezing tot de beste energiegels onder Nederlandse wielrenners Meer lezen »

Sportdranken van type hypotoon, isotoon en hypertoon vergelijken

Maak kans op gratis sportvoeding pakketten

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Welke sportdrank werkt écht tijdens lange ritten? Welke smaakt nog goed na 3 uur in de zon? Wil je kans maken op gratis sportdrank? Als Nederlandse wielrenner heb jij waardevolle ervaring met isotone sportdranken. In de sportdranken vergelijker stellen we een ultieme ranglijst van sportdranken samen waarbij kennis en ervaring van Nederlandse wielrenners cruciaal is.

Maak kans op gratis sportvoeding pakketten Meer lezen »

Sportdranken van type hypotoon, isotoon en hypertoon vergelijken

Wat maakt een sportdrank hypotoon, isotoon of hypertoon?

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Als wielrenner kom je ongetwijfeld verschillende sportdranken tegen, maar weet je ook precies wanneer je welke moet gebruiken? En wat is een goede hypertone sportdrank? In dit artikel leggen we uit wat hypotone, isotone en hypertone dranken zijn, en vooral wanneer je ze het beste kunt inzetten tijdens je trainingen en wedstrijden. We zullen het

Wat maakt een sportdrank hypotoon, isotoon of hypertoon? Meer lezen »

Fietsen op de Col du Galibier, onderdeel van meerdere gran fondo's

Gran Fondo voedingsstrategie om de motor brandend te houden

Laat een reactie achter / Training, Voeding & hydratatie /

De reis van energie Stel je voor: Je rijdt door adembenemende landschappen, kilometers ver van huis, terwijl je lichaam een constante dans van energie uitvoert. Een Gran Fondo is meer dan een fietstocht – het is een avontuur waar je fysieke prestatie wordt bepaald door de brandstof die je kiest. Tussen de start en finish

Gran Fondo voedingsstrategie om de motor brandend te houden Meer lezen »

profiel van de gran fondo trois ballon in de france vogezen

Hoe train je voor een Gran Fondo 2025, zoals Amstel Gold Race of La Marmotte?

Laat een reactie achter / Training /

Staat de datum van je eerste gran fondo in je agenda? Of je je al hebt ingeschreven of niet, je droomt van om aan de start te staan van een episch gran fondo tocht. Maar tussen droom en daad staan praktische bezwaren – in dit geval, de noodzaak van trainen en voorbereiden op jouw tocht

Hoe train je voor een Gran Fondo 2025, zoals Amstel Gold Race of La Marmotte? Meer lezen »