Naam auteur: Redactie Wielerhub

Zwift tafel gebruiken bij indoor fietsen

Fietskleding voor indoor wielrennen: wat je moet weten om comfortabel te fietsen

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Introductie Waarom zou je jezelf beperken tot die oude, versleten trainingskleding wanneer je binnen kunt trainen? De juiste fietskleding kan je indoor trainingservaring maken of breken. Als je binnen gaat wielrennen zit je over het algemeen wat ‘vaster’ op je zadel, waardoor een goede fietsbroek eigenlijk een must is. Fietskleding voor indoor wielrennen moet niet […]

Fietskleding voor indoor wielrennen: wat je moet weten om comfortabel te fietsen Meer lezen »

FTP als indicator van je fitheid

FTP: dé gouden standaard van fitheid op de racefiets

Laat een reactie achter / Training, Trainingzones berekenen /

Wat is FTP? Functional Threshold Power (FTP) is dé wetenschappelijke meetlat voor wielrenners om hun trainingsniveau en prestaties te evalueren. Het representeert het maximale vermogen dat een wielrenner gemiddeld kan volhouden gedurende een volledig uur. Anders gezegd: het is de hoeveelheid watt die je constant kunt leveren zonder compleet uitgeput te raken. Deze waarde verschilt

FTP: dé gouden standaard van fitheid op de racefiets Meer lezen »

Fietser traint binnen op een hometrainer met Zwift op een laptop, terwijl een Apple Watch de hartslag meet, in een moderne, technologie-gerichte omgeving.

Fit de winter door: hoe je als wielrenner optimaal traint voor het nieuwe seizoen

Laat een reactie achter / Niet gecategoriseerd /

De winter staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je voor te bereiden op het nieuwe wielerseizoen. Nouja, het winterseizoen dan. Veel wielrenners hebben de neiging om hun training in de winter te laten verslappen of om andere sporten op te pakken. Maar juist in deze maanden kun je je

Fit de winter door: hoe je als wielrenner optimaal traint voor het nieuwe seizoen Meer lezen »

Zelf een Zwift workout bouwen

De 5 beste Zwift workouts op de fietstrainer (+bonus)

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen, Training /

Gestructureerd trainen via Zwift zorgt voor een verhoogde efficiëntie en motivatie. Je weet immers dat je trainingssessie goed is opgebouwd en je kunt je week of zelfs maand goed vooruit plannen. Niet alle Zwift workouts en trainingsplannen zijn hetzelfde. Het vinden van de juiste training voor jouw doel uit de lijst van duizenden workouts is

De 5 beste Zwift workouts op de fietstrainer (+bonus) Meer lezen »

zweetdoek van ROCKBROS

Zweetdoeken voor indoor fietsen: bescherm je fiets en verbeter je trainingservaring

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Indoor fietsen is een goede manier om fit te blijven, vooral tijdens de koudere maanden of wanneer het weer niet meewerkt. Zo sta je in het voorjaar fit voor je vrienden in de echte wereld. Maar zoals veel indoor fietsers weten, is zweet gevaarlijk voor zowel je fiets als je vloer. In dit artikel bespreken

Zweetdoeken voor indoor fietsen: bescherm je fiets en verbeter je trainingservaring Meer lezen »

Zwift Hub onderdelen neergelegd op de grond

Kickr Core Zwift One of de Wahoo Kickr Core kopen?

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Zwift is het populairste virtuele platform voor wielrenners en heeft biedt een eigen fietstrainer aan onder de naam Kickr Core Zwift One. De ontwikkeling tot deze fietstrainer is geen gewone ontwikkeling geweest. Sinds de lancering in 2022 is er ieder jaar een nieuwe versie met z’n eigen achtergrondverhaal op de markt gekomen. De huidige versie,

Kickr Core Zwift One of de Wahoo Kickr Core kopen? Meer lezen »

Man doet aan zwift race in oranje kamer

Voeding en hydratatie tijdens binnen fietsen: optimaliseer je prestaties in virtuele werelden

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

Binnen fietsen op platforms zoals Zwift en MyWhoosh is wordt iedere winter populairder. Vooral de recreatieve wielrenner kan hier steeds beter mee uit de voeten. Zelf werken we ook aan onze conditie op de fietstrainer. We willen beter worden of gewoon van fietsen genieten in een warme omgeving. Hoewel het lijkt alsof je op één

Voeding en hydratatie tijdens binnen fietsen: optimaliseer je prestaties in virtuele werelden Meer lezen »

Wat is MyWhoosh? Is het beter dan Zwift?

Laat een reactie achter / Binnen wielrennen /

MyWhoosh is een opkomend platform binnen de wereld van online wielrennen, vergelijkbaar met andere bekende platforms zoals Zwift. Het is ontworpen met een focus op eSports-wedstrijden en biedt een unieke ervaring voor renners die zich willen verdiepen in virtuele competities. MyWhoosh is de officiële keuze voor de UCI Cycling Esports World Championships voor de komende

Wat is MyWhoosh? Is het beter dan Zwift? Meer lezen »

een optimale paincave plattegrond

De perfecte paincave maken om binnen te fietsen, wat heb je nodig?

Laat een reactie achter / Training /

Een paincave is dé plek waar je je in het zweet werkt op je indoortrainer. Het is natuurlijk een ludieke zinspeling op een mancave, maar is niet uitsluitend voor mannen bedoeld. Steeds meer vrouwen stappen op de racefiets en dus ook op de indoortrainer. Alleen een indoortrainer is nog niet genoeg om lekker te kunnen

De perfecte paincave maken om binnen te fietsen, wat heb je nodig? Meer lezen »

Bikepacking tassen die op een fiets gemonteerd zijn

Bikepacken: wat heb je nodig als je de eerste keer gaat bikepacken?

Laat een reactie achter / Training /

Bikepacken combineert het beste van fietsen en kamperen, waardoor je de vrijheid hebt om lange afstanden af te leggen en tegelijkertijd midden in de natuur te overnachten. Als beginner kan de gedachte aan je eerste bikepacking-avontuur misschien wat overweldigend zijn. Geen zorgen! Met deze gids helpen we je op weg, zodat je goed voorbereid aan

Bikepacken: wat heb je nodig als je de eerste keer gaat bikepacken? Meer lezen »