De reis van energie Stel je voor: Je rijdt door adembenemende landschappen, kilometers ver van huis, terwijl je lichaam een constante dans van energie uitvoert. Een Gran Fondo is meer dan een fietstocht – het is een avontuur waar je fysieke prestatie wordt bepaald door de brandstof die je kiest. Tussen de start en finish […]
Gran Fondo voedingsstrategie om de motor brandend te houden Meer lezen »
Staat de datum van je eerste gran fondo in je agenda? Of je je al hebt ingeschreven of niet, je droomt van om aan de start te staan van een episch gran fondo tocht. Maar tussen droom en daad staan praktische bezwaren – in dit geval, de noodzaak van trainen en voorbereiden op jouw tocht
Hoe train je voor een Gran Fondo 2025, zoals Amstel Gold Race of La Marmotte? Meer lezen »
Een overzicht van alle MyWhoosh werelden en routes, inclusief hun beschikbaarheid. Kun jij Snowfall Mountain of El Limonar voltooien? Regio Route Afstand (km) Hoogtemeters Hoogtemeters per 100km Schema AlUla Adventure Loop 31.4 332 1057 Di, Wo, Za, Zo AlUla Canyon Pass 31.28 438 1400 Di, Wo, Za, Zo AlUla Culture Ride 17.37 147 846 Di,
Schema MyWhoosh werelden en routes Meer lezen »
De basis van effectieve fietsdoelen Een nieuw jaar of een nieuw seizoen brengt geregeld de vraag ‘wat wil ik dit jaar (op de fiets) behalen?’. Oftewel, welke fietsdoelen stel je jezelf voor de komende tijd? Voor de een is het vooral belangrijk om geregeld te gaan fietsen zonder veel verwachtingen, en de ander zal zich
Fietsdoelen halen is kinderspel (10 voorbeelden + persoonlijk trainingsschema) Meer lezen »
Als gepassioneerde wielrenner weet je dat de Amstel Gold Race Toerversie geen gewone fietsuitdaging is – het is een epische reis door de glooiende heuvels van Zuid-Limburg. De Amstel Gold Race 100 kilometer toerversie, met 1.000 hoogtemeters en 9 officiële klimmen, biedt een uitstekende uitdaging voor beginnende wielrenners en sportieve fietsers. We helpen je voorbereiden
Voorbereiding op de Amstel Gold Race 100km Toerversie incl trainingsschema Meer lezen »
Ben je op zoek naar een platform om je indoor training af te werken? MyWhoosh biedt een gratis platform wat vergelijkbaar is met Zwift. Ben je klaar om te beginnen met indoor training op MyWhoosh? In deze uitgebreide gids nemen we je stap voor stap mee in alles wat je nodig hebt om succesvol te
Starten met MyWhoosh – wat heb je nodig voor je eerste rit? Meer lezen »
Wat is FTP? Functional Threshold Power (FTP) is dé wetenschappelijke meetlat voor wielrenners om hun trainingsniveau en prestaties te evalueren. Het representeert het maximale vermogen dat een wielrenner gemiddeld kan volhouden gedurende een volledig uur. Anders gezegd: het is de hoeveelheid watt die je constant kunt leveren zonder compleet uitgeput te raken. Deze waarde verschilt
FTP: dé gouden standaard van fitheid op de racefiets Meer lezen »
Gestructureerd trainen via Zwift zorgt voor een verhoogde efficiëntie en motivatie. Je weet immers dat je trainingssessie goed is opgebouwd en je kunt je week of zelfs maand goed vooruit plannen. Niet alle Zwift workouts en trainingsplannen zijn hetzelfde. Het vinden van de juiste training voor jouw doel uit de lijst van duizenden workouts is
De 5 beste Zwift workouts op de fietstrainer (+bonus) Meer lezen »
Een paincave is dé plek waar je je in het zweet werkt op je indoortrainer. Het is natuurlijk een ludieke zinspeling op een mancave, maar is niet uitsluitend voor mannen bedoeld. Steeds meer vrouwen stappen op de racefiets en dus ook op de indoortrainer. Alleen een indoortrainer is nog niet genoeg om lekker te kunnen
De perfecte paincave maken om binnen te fietsen, wat heb je nodig? Meer lezen »
Bikepacken combineert het beste van fietsen en kamperen, waardoor je de vrijheid hebt om lange afstanden af te leggen en tegelijkertijd midden in de natuur te overnachten. Als beginner kan de gedachte aan je eerste bikepacking-avontuur misschien wat overweldigend zijn. Geen zorgen! Met deze gids helpen we je op weg, zodat je goed voorbereid aan
Bikepacken: wat heb je nodig als je de eerste keer gaat bikepacken? Meer lezen »