Naam auteur: Redactie Wielerhub

Energy chews als aanvulling op je normale sportvoeding. Wat zijn deze energie snoepjes?

Laat een reactie achter / Niet gecategoriseerd /

Cubes, chews of gummies. Hoe noem jij die plakkerige zooi bomvol koolhydraten en energie? Na de introductie van sportdranken en energiegels tijdens een zondagmorgen rit is het nu tijd voor een nieuw product; de energy chews. Snoepjes met veel energie in een goed te doseren verpakking zodat je tijdens je rit over goede benen beschikt. […]

Energy chews als aanvulling op je normale sportvoeding. Wat zijn deze energie snoepjes? Meer lezen »

Energiegels van verschillende merken op een rij

Verkiezing tot de beste energiegels onder Nederlandse wielrenners

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Sinds het voorjaar van 2025 is de onafhankelijke vergelijking van isotone sportdrank beschikbaar. Na aanhoudende vraag van lezers en gebruikers gaat de beste energiegels verkiezing ook van start! Of je ze nou gels, gelletjes of energiegels noemt, de mening van alle Nederlandse en Belgische wielrenners is welkom. Kenmerken van een goede energiegel Smaak: de beste

Verkiezing tot de beste energiegels onder Nederlandse wielrenners Meer lezen »

Sportdranken van type hypotoon, isotoon en hypertoon vergelijken

Maak kans op gratis sportdrank pakketten

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Welke sportdrank werkt écht tijdens lange ritten? Welke smaakt nog goed na 3 uur in de zon? Wil je kans maken op gratis sportdrank? Als Nederlandse wielrenner heb jij waardevolle ervaring met isotone sportdranken. In de sportdranken vergelijker stellen we een ultieme ranglijst van sportdranken samen waarbij kennis en ervaring van Nederlandse wielrenners cruciaal is.

Maak kans op gratis sportdrank pakketten Meer lezen »

Sportdranken van type hypotoon, isotoon en hypertoon vergelijken

Wat maakt een sportdrank hypotoon, isotoon of hypertoon?

Laat een reactie achter / Voeding & hydratatie /

Als wielrenner kom je ongetwijfeld verschillende sportdranken tegen, maar weet je ook precies wanneer je welke moet gebruiken? En wat is een goede hypertone sportdrank? In dit artikel leggen we uit wat hypotone, isotone en hypertone dranken zijn, en vooral wanneer je ze het beste kunt inzetten tijdens je trainingen en wedstrijden. We zullen het

Wat maakt een sportdrank hypotoon, isotoon of hypertoon? Meer lezen »

Fietsen op de Col du Galibier, onderdeel van meerdere gran fondo's

Gran Fondo voedingsstrategie om de motor brandend te houden

Laat een reactie achter / Training, Voeding & hydratatie /

De reis van energie Stel je voor: Je rijdt door adembenemende landschappen, kilometers ver van huis, terwijl je lichaam een constante dans van energie uitvoert. Een Gran Fondo is meer dan een fietstocht – het is een avontuur waar je fysieke prestatie wordt bepaald door de brandstof die je kiest. Tussen de start en finish

Gran Fondo voedingsstrategie om de motor brandend te houden Meer lezen »

profiel van de gran fondo trois ballon in de france vogezen

Hoe train je voor een Gran Fondo 2025, zoals Amstel Gold Race of La Marmotte?

Laat een reactie achter / Training /

Staat de datum van je eerste gran fondo in je agenda? Of je je al hebt ingeschreven of niet, je droomt van om aan de start te staan van een episch gran fondo tocht. Maar tussen droom en daad staan praktische bezwaren – in dit geval, de noodzaak van trainen en voorbereiden op jouw tocht

Hoe train je voor een Gran Fondo 2025, zoals Amstel Gold Race of La Marmotte? Meer lezen »

bikepacken in Belgische bossen

Fietsdoelen halen is kinderspel (10 voorbeelden + persoonlijk trainingsschema)

Laat een reactie achter / Training /

De basis van effectieve fietsdoelen Een nieuw jaar of een nieuw seizoen brengt geregeld de vraag ‘wat wil ik dit jaar (op de fiets) behalen?’. Oftewel, welke fietsdoelen stel je jezelf voor de komende tijd? Voor de een is het vooral belangrijk om geregeld te gaan fietsen zonder veel verwachtingen, en de ander zal zich

Fietsdoelen halen is kinderspel (10 voorbeelden + persoonlijk trainingsschema) Meer lezen »

Amstel gold race 100km trainingsschema

Voorbereiding op de Amstel Gold Race 100km Toerversie incl trainingsschema

Laat een reactie achter / Training /

Als gepassioneerde wielrenner weet je dat de Amstel Gold Race Toerversie geen gewone fietsuitdaging is – het is een epische reis door de glooiende heuvels van Zuid-Limburg. De Amstel Gold Race 100 kilometer toerversie, met 1.000 hoogtemeters en 9 officiële klimmen, biedt een uitstekende uitdaging voor beginnende wielrenners en sportieve fietsers. We helpen je voorbereiden

Voorbereiding op de Amstel Gold Race 100km Toerversie incl trainingsschema Meer lezen »