Wielerhub Blog

Het correct afstellen van je schoenplaatjes is essentieel voor comfort en prestaties tijdens het fietsen. Dit artikel biedt een eenvoudige stapsgewijze handleiding om je te helpen bij het afstellen van je schoenplaatjes voor een optimale fietservaring. In vijf stappen stel je je Shimano SPD-SL schoenplaatjes goed af. Wat zijn SPD-SL schoenplaatjes? De schoenplaatjes van Shimano, […]

Tacx is het bekendste bedrijf van Nederlandse bodem in de wereld van indoor fietsen. Het bedrijf is opgericht in 1957 in Nederland en inmiddels is het een vooraanstaand bedrijf dat bekend staat om zijn innovatieve benadering van wielrennen en fietstraining. Met decennia aan ervaring heeft Tacx een solide reputatie opgebouwd als een toonaangevende naam in […]

Waarom is zone 2 belangrijk? Als recreatieve wielrenner is het begrijpen van zone 2 training essentieel voor het optimaliseren van je prestaties. Maar waarom is zone 2 zo belangrijk? zone 2, ook wel bekend als de ‘aerobe zone’, speelt een cruciale rol in het opbouwen van duurvermogen en het verbeteren van je algehele wielrenprestaties. Het […]

Hoeveel beter kun je worden met zes weken Zwift trainingsschema volgen? Zes weken omdat dit een mooie periode is om te meten tussen twee FTP tests. Lang genoeg om voortgang te zien. Belangrijk is om de FTP tests onder zo vergelijkbaar mogelijke omstandigheden te doen, voor mij betekent dat een zaterdagochtend. FTP test vooraf Het […]

Fietstrainers bestaan in veel verschillende maten en prijzen. De afgelopen jaren is de ontwikkeling heel snel gegaan. Als resultaat hiervan, bestaan er goed betaalbare indoor trainers van hoge kwaliteit. Als je net begint aan een indoor fietscarrière, kun je met deze betaalbare fietstrainers zeker uit de voeten. Met dit overzicht kun je alle fietstrainers vergelijken […]

Wanneer het op indoor fietsen aankomt, staat Zwift met stip bovenaan als het meest populaire virtuele platforms. Echter, er zijn inmiddels enkele geduchte concurrenten die de markt betreden hebben en die de moeite waard zijn om te overwegen. Deze apps adverteren er op los op bijvoorbeeld Eurosport, the home of cycling. In dit artikel bekijken […]

De wereld van wielrennen en technologie versmelt steeds meer. Tegenwoordig kun je met gemak je indoor trainingen naar een hoger niveau tillen door slimme apparaten te koppelen aan trainingsplatformen zoals Zwift. Een populair apparaat dat door vele fietsers wordt gebruikt, is de Apple Watch. Deze smartwatch staat bekend om zijn nauwkeurige hartslagmeting. In dit artikel […]

Van Rysel is het bekende merk van Decathlon als het gaat om wieler artikelen. Decathlon staat bekend om de scherp geprijsde artikelen en door de jaren heen zijn deze ook kwalitatief steeds beter. Een goede prijs-kwaliteitverhouding dus. Het merk Van Rysel is het grotere broertje van B-Twin en biedt over het algemeen hogere kwaliteit. Niet […]

Het herfstseizoen is aangebroken en dat betekent dat veel wielrenners hun training weer naar binnen verplaatsen. Hierbij kan een goede fietsmat voor onder jouw fietstrainer zeker niet ontbreken. Maar waarom is een fietsmat zo essentieel? En misschien nog wel belangrijker, welke moet je kiezen? We nemen de beste opties door en bespreken de punten waar […]

Ontstaan van Zwift Eind 2014 is de eerst versie van het online platform Zwift gelanceerd en in 2022 de Zwift Hub. Jarvis Island is op dat moment de enige virtuele wereld waar je met een indoor trainer aan de slag kunt. 10 jaar later is het platform uitgegroeid tot marktleider als het aankomt op indoor […]

Zwift is het bekendste virtuele platform voor wielrenners. De Zwift Hub One (tegenwoordig de Wahoo Kickr Core Zwift One) is de fiets trainer van Zwift. De ontwikkeling rond deze smart trainer staat niet stil. In oktober 2023 lanceerde Zwift de nieuwste versie waarbij virtueel geschakeld wordt via de Zwift Cog en Zwift Click. Wahoo is […]

Zwiften is leuk, maar het wordt nog leuker als je Zwift koppelt aan de apparaten die je tijdens het fietsen gebruikt. Je kunt verschillende soort hardware zoals een indoor trainer, hartslagmeter en vermogensmeter direct in Zwift koppelen of via de Zwift Companion App. Zodra je Zwift opstart, kom je in het scherm om verschillende sensoren […]

Dus je bent lekker bezig op Zwift en krijgt dagelijks meldingen van nieuwe RideOns. Wat nu? Je moet ook wel eens een rustdagje houden. ZwiftPower biedt uitkomst. In dit artikel delen we de resultaten van het testen van alle functionaliteiten die ZwiftPower te bieden heeft. Wat kun je wél met deze tool en wat absoluut […]

Het onderhoud aan jouw fiets is van essentieel belang, niet alleen leer je je fiets nog beter kennen. Het geeft je ook nog meer plezier tijdens het rijden. Goed fietsonderhoud vergt wat kennis, vandaar dat we je in dit artikel hier stapsgewijs in meenemen. Schoonmaken van de ketting Je hebt ze vast wel eens gehoord […]

Optimaal genieten van je indoor fietstochten op Zwift met een tafel Indoor fietsen, in de vorm van Zwift, Bkool, Rouvy of andere virtuele trainingsplatforms is uitgegroeid tot een fenomeen onder wielrenners en fitnessliefhebbers. Een interactieve smart trainer is hierbij inmiddels ook niet meer weg te denken. Het biedt ongekende voordelen, zoals het vermijden van slecht […]

Voor degenen onder ons die zich onderdompelen in de virtuele wereld van Zwift, is er een waardevolle metgezel die je rit naar nieuwe hoogten kan tillen – de Zwift Companion app. De Companion app biedt mogelijkheden om de sociale aspecten van Zwift te gebruiken, en niet zo zeer de sportieve mogelijkheden. Laten we eens grondig […]

Als recreatieve wielrenner in Nederland ben je ongetwijfeld bekend met Zwift, hét platform dat virtueel fietsen naar een hoger niveau tilt. Of je nu je training wilt verbeteren, deel wilt nemen aan spannende races, of gewoon plezier wilt beleven op de fiets, Zwift biedt het allemaal. In dit uitgebreide artikel gaan we in op alle […]

Een ventilator is, naast de essentiële zaken om te kunnen Zwiften, onmisbaar als je binnen wilt gaan fietsen. Afhankelijk van je doelen en inspanningen kun je verschillende keuzes maken bij het kopen van een dedicated Zwift ventilator! Waar moet je op letten bij het kopen van een ventilator om te zwiften? Als je overweegt om […]

Als het buiten donker en koud is, hebben de meeste wielrenners niet zo veel zin om te gaan fietsen. Binnen fietsen via Zwift biedt dan uitkomst. Je sluit je fiets aan op een indoor trainer en kunt zo genoeg trainingsuren maken om goed de winter door te komen. Op die manier sta je goed aan […]

In 1980 won Joop Zoetemelk de Tour du France. Hij maakte daarbij de inmiddels legendarische uitspraak ‘de Tour win je in bed’. Hiermee bedoelde hij dat door goed uit te rusten en te herstellen, je uiteindelijk harder kan fietsen en dus sterker wordt. Een rustdag is dus een essentieel onderdeel van een goed trainingsschema. Maar […]

Als beginnende wielrenner is het begrijpelijk dat je enthousiast bent om op de fiets te stappen en te genieten van je eerste ritten. Echter, voordat je de weg opgaat, is het essentieel om aandacht te besteden aan de fietspositionering. Een goede fietspositie kan niet alleen je fietstochten comfortabeler maken, maar ook je prestaties verbeteren en […]

Wielrennen is niet alleen een geweldige manier om fit te blijven en van de buitenlucht te genieten, maar ook een veeleisende sport die veel van je lichaam vergt. Om optimaal te kunnen presteren en gezond te blijven, is het essentieel om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. De juiste voeding kan je helpen om […]

Als je helemaal geen ervaring hebt met wielrennen, denk je bij het horen van het woord vooral aan mannen van middelbare leeftijd in veel te strakke kleding. Dit artikel is niet bedoeld om het beeld te ontkrachten, want er zit zeker een kern van waarheid in. Gelukkig is er naast de té strakke kleding heel […]

Als beginnend wielrenner is een goed gestructureerd trainingsschema goed om effectief vooruitgang te boeken en je fietsprestaties te verbeteren. Het kan er ook voor zorgen dat je nog meer plezier krijgt in wielrennen. In dit artikel bespreken we de belangrijkste aspecten van het trainen met een trainingsschema, speciaal ontworpen voor beginnende wielrenners. Belangrijkste vraag is […]