Het rijden van je eerste 100 kilometer op de racefiets is een mijlpaal voor veel recreatieve wielrenners. Het is een prestatie die planning, doorzettingsvermogen en de juiste training vereist. In dit artikel lopen we door alle nodige voorbereidingen heen die nodig zijn om deze uitdaging te voltooien. Van het onderhouden van je fiets tot voedingsadvies […]

Het kiezen van een fietscomputer die bij jouw voorkeuren past, is niet makkelijk. Garmin biedt super goede opties voor een relatief lage prijs (echt goedkoop wordt het nooit). De Edge serie is het paradepaardje van Garmin en komt in veel varianten. De 530 en 540 (opvolger van 530) vallen bij recreatieve wielrenners in de smaak […]

Als het gaat om het kiezen van de beste energierepen voor wielrenners, zijn er verschillende factoren waarmee je rekening moet houden. Het belangrijkste is de samenstelling van de reep wat terug te vinden is in de voedingswaarden. Daarnaast let je (natuurlijk) op de smaak en hoe makkelijk het mee te nemen is tijdens lange ritten. […]

Voor wielrenners is elke detail van belang, en een goede fietsbril is geen uitzondering. Meer dan alleen bescherming tegen de zon, biedt een fietsbril bescherming tegen wind, vuil en weersomstandigheden. Of je nu een recreatieve fietser bent of traint voor een race, de juiste fietsbril kan je rit aanzienlijk verbeteren. In dit artikel bespreken we […]

Een fietshelm is niet verplicht voor wielrenners in Nederland, maar eigenlijk kan je niet zonder. Mocht je onverhoopt tegen het asfalt aanklappen, beschermt een helm je hoofd en hersenen. Gelukkig heeft tegenwoordig bijna iedere wielrenner een helm op. We nemen de belangrijkste toepassingen van een fietshelm door en geven daarnaast handvatten voor het kopen van […]

Wat is een Powermeter? Een powermeter is een apparaat dat het vermogen meet dat een fietser produceert. Dit vermogen wordt gemeten in watt en geeft een nauwkeurig beeld van de inspanning die geleverd wordt tijdens het fietsen. Powermeters worden steeds populairder, niet alleen onder professionele wielrenners, maar ook onder recreatieve fietsers. Zo een apparaat heet […]

Fietsbanden zijn een van de meest cruciale onderdelen van een racefiets. Ze vormen het enige contactpunt tussen de fiets en de weg en hebben daardoor een enorme invloed op je snelheid, comfort en veiligheid. Het kiezen van de juiste banden kan een aanzienlijke verbetering betekenen in je rijervaring. In deze introductie bespreken we de verschillende […]

De zomer is hét seizoen om op je racefiets te stappen. Het is niet nodig om lang na te denken over de kleding die je aandoet en je kan op bijna ieder moment van de dag naar buiten. Hoe bereid je je goed voor om de zomer van 2025 jouw meest succesvolle fietsseizoen ooit te […]

Als gepassioneerde wielrenner begrijp je het belang van goed onderhouden materiaal. Een van de essentiële gereedschappen die elke wielrenner moet hebben, is een betrouwbare fietspomp. Of je nu een doorgewinterde wielrenner bent die kilometers vreet op de weg of iemand die af en toe de fiets pakt voor wat recreatief rijden, een goede fietspomp kan […]

Introductie In de voortdurend evoluerende wereld van fietsaccessoires zijn geavanceerde fietscomputers uitgegroeid tot onmisbare hulpmiddelen voor zowel de recreatieve als de serieuze wielrenner. Deze apparaten bieden niet alleen fundamentele rijgegevens, maar ook geavanceerde inzichten en navigatiehulpmiddelen die de rijervaring aanzienlijk kunnen verbeteren. Onder de vele opties op de markt springen de Garmin Edge 540, zijn […]

Een isotone sportdrank is eigenlijk een must om mee te nemen op je racefiets. Zeker als je van plan bent een lange afstand af te leggen of een zware inspanning te leveren, doe je er goed aan een sportdrank mee te nemen. Zowel het profpeloton als recreanten vullen hun bidon met poeders en tabletten om […]

Het correct afstellen van je schoenplaatjes is essentieel voor comfort en prestaties tijdens het fietsen. Dit artikel biedt een eenvoudige stapsgewijze handleiding om je te helpen bij het afstellen van je schoenplaatjes voor een optimale fietservaring. In vijf stappen stel je je Shimano SPD-SL schoenplaatjes goed af. Wat zijn SPD-SL schoenplaatjes? De schoenplaatjes van Shimano, […]

Tacx is het bekendste bedrijf van Nederlandse bodem in de wereld van indoor fietsen. Het bedrijf is opgericht in 1957 in Nederland en inmiddels is het een vooraanstaand bedrijf dat bekend staat om zijn innovatieve benadering van wielrennen en fietstraining. Met decennia aan ervaring heeft Tacx een solide reputatie opgebouwd als een toonaangevende naam in […]

Waarom is zone 2 belangrijk? Als recreatieve wielrenner is het begrijpen van zone 2 training essentieel voor het optimaliseren van je prestaties. Maar waarom is zone 2 zo belangrijk? zone 2, ook wel bekend als de ‘aerobe zone’, speelt een cruciale rol in het opbouwen van duurvermogen en het verbeteren van je algehele wielrenprestaties. Het […]

Hoeveel beter kun je worden met zes weken Zwift trainingsschema volgen? Zes weken omdat dit een mooie periode is om te meten tussen twee FTP tests. Lang genoeg om voortgang te zien. Belangrijk is om de FTP tests onder zo vergelijkbaar mogelijke omstandigheden te doen, voor mij betekent dat een zaterdagochtend. FTP test vooraf Het […]

Fietstrainers vergelijken De vergelijkingstabel voor indoor fietstrainers geeft een helder overzicht van alle smart fietstrainers. Dit zijn de fietstrainers die relatief betaalbaar zijn én zichzelf hebben bewezen als goede keuze. Heb je toevoegingen op de lijst? Laat het ons weten! Beste prijs-kwaliteitverhouding fietstrainer De hamvraag, welke indoor fietstrainer moet je kopen als je optimaal wilt […]

Wanneer het op indoor fietsen aankomt, staat Zwift met stip bovenaan als het meest populaire virtuele platform. Echter, er zijn inmiddels enkele geduchte concurrenten die de markt betreden hebben en die de moeite waard zijn om te overwegen. Verschillende apps adverteren er op los op bijvoorbeeld Eurosport, the home of cycling. In dit artikel vergelijken […]

De wereld van wielrennen en technologie versmelt steeds meer. Tegenwoordig kun je met gemak je indoor trainingen naar een hoger niveau tillen door slimme apparaten te koppelen aan trainingsplatformen zoals Zwift. Een populair apparaat dat door vele fietsers wordt gebruikt, is de Apple Watch. Deze smartwatch staat bekend om zijn nauwkeurige hartslagmeting. In dit artikel […]

Van Rysel is het bekende merk van Decathlon als het gaat om wieler artikelen. Decathlon staat bekend om de scherp geprijsde artikelen en door de jaren heen zijn deze ook kwalitatief steeds beter. Een goede prijs-kwaliteitverhouding dus. Het merk Van Rysel is het grotere broertje van B-Twin en biedt over het algemeen hogere kwaliteit. Niet […]

Het herfstseizoen is aangebroken en dat betekent dat veel wielrenners hun training weer naar binnen verplaatsen. Hierbij kan een goede fietsmat voor onder jouw fietstrainer zeker niet ontbreken. Maar waarom is een fietsmat zo essentieel? En misschien nog wel belangrijker, welke moet je kiezen? We nemen de beste opties door en bespreken de punten waar […]

Ontstaan van Zwift Eind 2014 is de eerst versie van het online platform Zwift gelanceerd en in 2022 de Zwift Hub. Jarvis Island is op dat moment de enige virtuele wereld waar je met een indoor trainer aan de slag kunt. 10 jaar later is het platform uitgegroeid tot marktleider als het aankomt op indoor […]

Zwift is het bekendste virtuele platform voor wielrenners. De Zwift Hub One (tegenwoordig de Wahoo Kickr Core Zwift One) is de fiets trainer van Zwift. De ontwikkeling rond deze smart trainer staat niet stil. In oktober 2023 lanceerde Zwift de nieuwste versie waarbij virtueel geschakeld wordt via de Zwift Cog en Zwift Click. Wahoo is […]

Zwiften is leuk, maar het wordt nog leuker als je Zwift koppelt aan de apparaten die je tijdens het fietsen gebruikt. Je kunt verschillende soort hardware zoals een indoor trainer, hartslagmeter en vermogensmeter direct in Zwift koppelen of via de Zwift Companion App. Zodra je Zwift opstart, kom je in het scherm om verschillende sensoren […]

Dus je bent lekker bezig op Zwift en krijgt dagelijks meldingen van nieuwe RideOns. Wat nu? Je moet ook wel eens een rustdagje houden. ZwiftPower biedt uitkomst. In dit artikel delen we de resultaten van het testen van alle functionaliteiten die ZwiftPower te bieden heeft. Wat kun je wél met deze tool en wat absoluut […]